Educación Física: Decúbito Abdominal (12 de mayo)

Vamos a estirar

Vamos a calentar

   

En el segundo vídeo vamos a hacer 15 repeticiones de cada ejercicio y solo una ronda. 

Ejercicios en Decúbito abdominal

1. Ejercicios de arrastre

 En la clase de hoy realizaremos los ejercicios de arrastre ventral de ida y vuelta (5 repeticiones de ida  5 de regreso). Ver el vídeo hasta el segundo 23.

¡Muy importante!

Cuando no asistas a la clase virtual recuerda que debes enviarle a tu docente un vídeo a su correo institucional donde desarrolles los ejercicios propuestos en clase.